La guÃa más grande Para pausas activas dinámicas
Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada unidad. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.Realizar 1 minuto de cada individualidad de estos ejercicios en las pausas activas serÃ